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Découvrez les bienfaits de l'art-thérapie avec Agnes Gardes





Quels bénéfices en attendre ?

Les séances d’art-thérapie participent à l’exploration de son chemin de vie, à la

construction et au renforcement de la confiance en soi.

Un apaisement et une confiance pour mieux gérer l'émotion / la situation

quand elle revient ; si cela se reproduit, je suis préparé, protégé grâce aux outils

découverts dans les ateliers d'art-thérapie. Dans les ateliers, j'apprends à me

connaître, à savoir comment et à quel endroit s'exprime chaque émotion dans

mon corps (c'est différent pour chacun).

Quand j'ai appris à identifier les sensations, je sais les reconnaître lorsqu'elles

resurgissent, alors je sais aussi quels outils sont adaptés pour moi pour faire face

à la situation, à mon interlocuteur, et réagir au mieux : m'en écarter, ou

communiquer avec les mots justes et positifs pour éviter les reproches, relativiser

pour diminuer mon stress / angoisse.

Le processus est à répéter sur au moins 6 ateliers, espacés d’au moins une

semaine afin de laisser le temps « d’infuser » ce qui a été découvert et appris lors

du 1er atelier, et de l’expérimenter chez soi.


Dans les ateliers, je découvre aussi les raisons, les origines de ces états, de ces

troubles (un deuil qui n'est pas fait par exemple, c’est très courant).

L'art-thérapie permet de cheminer, dans un cadre sûr et sécure, avec les ombres

de sa vie, tout en se (re) connectant à sa créativité, parfois complètement ignorée.

Aucun savoir-faire technique n'est nécessaire.

Les ateliers amènent à la connaissance de soi, à être aligné entre ce que je veux

être et mes choix de vie, donnent un coup de boost, un élan, pour se redresser, se

tenir droit face à la vie, en retrouver la force, et avancer de nouveau, mieux, plus

serein.



Pour quels problèmes, gênes ou troubles peut-on consulter ?

L’art-thérapie vise le bien-être et le mieux-être physique, émotionnel, mental et

relationnel (moi avec moi, moi avec les autres).

J’accueille toute personne dès l'âge de 5 ans :

- en individuel

- en duo (couple, parentalité)

- en groupe.

L'art-thérapie accompagne toutes problématiques relationnelles que ce soit les

enjeux liés à la parentalité, au couple (violence), la famille, à la hiérarchie, à la

scolarité, à la réorientation professionnelle.

L’art-thérapie accompagne également toutes les personnes souffrant de douleurs,

handicaps et maladies, notamment Alzheimer et les cancers, mais aussi les

aidants et leur entourage.

L’art-thérapie offre un soutien psychologique pour apaiser les états d’anxiété,

d’angoisse, et de dépression, elle accompagne les problèmes d’addiction, de

comportement, de sommeil et d’alimentation.

Vous pouvez aussi consulter pour votre développement personnel.



Quelle est votre approche ?

Le jeu, une situation ludique pour que les personnes laissent venir et se laisser

aller sans réfléchir, laisser parler l’inconscient.

Mes outils : voix, dessin, modelage, collage, peinture, relaxation, visualisation,

écriture intuitive, le mouvement, le décodage corporel, et le décodage des

maladies.





Qui suis-je ?

Mon parcours a déambulé à travers plusieurs domaines qui font tous partie de

moi, de qui je suis : le sport, la musique et l'accompagnement de l’autre.

Pressentie au départ à devenir enseignante d'EPS, je suis diplômée d’une

maîtrise STAPS (bac+5).

Puis, la découverte de ma passion pour la musique l’a emporté et j’en ai

finalement fait mon métier, depuis 2007.

Ensuite, l'épreuve de mon divorce a amené beaucoup de remise en question. J’ai

procédé à un cheminement personnel, j‘ai découvert plusieurs médecines douces,

qui m’ont toutes énormément appris sur moi.

Les bénéfices de cette exploration de soi sont tellement criants que cela devrait

être presque obligatoire à faire pour qui prend une décision importante pour sa

vie : se marier, avoir un enfant, prendre un job, etc. Oui mais pourquoi ? Savez-

vous vraiment les raisons qui vous motivent ? Sont-elles conscientes ou

inconscientes ? Ne serait-ce pas par loyauté envers un parent ? Ou pour combler

un manque ? Mais si c’est un manque, est-ce vraiment avec cela que vous allez le

combler ?

Aujourd'hui ni l’école, ni nos parents ne savent faire et nous apprendre, et pourtant

c’est essentiel d’avoir les bases pour communiquer et être bien avec soi et les

autres.

Je désire vraiment, avec toute ma bienveillance, vous accompagner pour vous

transmettre des outils et des clés sur les relations à soi et aux autres.



Comment se passe une séance ?

D'abord, il y a un temps de relaxation, de respiration. Puis, je propose une

situation de jeu qui va stimuler une émotion propre à chaque participant. Dans un

second temps, j'invite la personne à déposer le "désagréable" à travers l’art de

mon choix.

Chaque séance permet de révéler, déposer, expulser, par la création artistique, un

état, une émotion, une situation pour lequel on n’a pas forcément les mots, et/ou

qu’on ne soupçonne pas qu’elle puisse (encore) nous impacter.

Praticienne du bien-être, je vous accompagne pour déceler quel blocage peut

vous empêcher de vivre sereinement votre vie et d’avancer.

Une séance se termine à chaque fois par une transformation positive, une

réconciliation avec soi, ou les autres, selon votre problématique. C’est

systématique.

En effet, le processus créatif vous permet de trouver une clé, un outil qui vous

apaise, vous soulage, et que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien si

l’émotion ou la situation se représente à vous.

Grâce à l’écoute de soi et à la connaissance de soi, vous savez désormais mieux

faire face aux évènements de votre vie.




Contacter Agnes :

Agnès GARDES

Bien Toi Emoi Art-thérapie

06 88 18 38 42

Art-thérapeute à Montauban et à Rodez

25 rue Jean Doumerc

82000 MONTAUBAN

6 rue de l’Abbé Bessou

12000 RODEZ


Propos reccueillis par Agnès !

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