À propos de Stéphanie
Mon parcours
J’ai découvert et commencé à pratiquer personnellement la sophrologie et la méditation il y
a une quinzaine d’années pour m’aider après l’épreuve la plus difficile de ma vie.
Après un cheminement personnel, j’ai décidé d’en faire bénéficier les autres et de partager la pratique de ces 2
méthodes complètes et efficaces. Pour cela, tout en exerçant ma 1ère activité, je me suis formée pendant 2
ans à l’ISSO de Toulouse pour devenir sophrologue. J’ai ensuite créé mon auto-entreprise de sophrologue
en 2019 pour une activité complémentaire. Je consulte déjà en individuel au cabinet paramédical de
Meauzac et j’interviens dans diverses structures en groupe.
Récemment, j’ai décidé de me consacrer entièrement à l’accompagnement et de me former en méditation auprès de la faculté de Sciences (pôle Santé) de Toulouse pour compléter et valider mes compétences. Je suis désormais aussi diplômée d’un Diplôme Universitaire de « Méditation de Pleine Conscience au travail ». Durant toutes ces années, je me suis formée de manière plus autodidacte, en bases de psychologie et CNV (communication non violente).
Je pratique toujours régulièrement la sophrologie et la méditation pour entretenir mon mieux-Etre et
développer ma conscience afin de vous accompagner de la manière la plus juste possible. Avant de me
consacrer uniquement à l’accompagnement des autres, j’ai été pendant 23 ans enseignante dans le
secondaire comme professeure de SVT, je connais donc tout particulièrement les problématiques
d’apprentissages et de stress des enseignants et des élèves.
Ma philosophie
Accueillir, Transmettre et Accompagner avec compassion.
Selon moi, prendre soin de Soi ce n’est pas s’occuper que de soi mais c’est apprendre à mieux vivre sa
relation à Soi pour plus de compréhension, d’acceptation et de paix intérieure afin d’améliorer sa relation
aux autres et au Monde. Prendre soin de Soi implique de mon point de vue, prendre autant soin de son
corps que de son esprit car le tout est uni.
« La Vie nous offre un champ d’expériences qui nous permet d’évoluer vers la meilleure version de nous-
même, la version authentique et d’appréhender une meilleure relation au Monde ». Stéphanie
Prestations & Tarifs
Je vous accompagne à La Passiflore en tant que sophrologue et guide de méditation de pleine conscience en consultations individuelles et en atelier de groupe.
Aujourd’hui, sophrologie et méditation de pleine conscience sont deux méthodes psychocorporelles couramment utilisées en complément dans le suivi de la santé mentale et de ce fait, mon accompagnement peut s’intégrer en outil complémentaire d’un suivi psychologique, psychothérapeutique et psychiatrique si nécessaire.
*Consultation individuelle pour adultes et adolescents : chaque accompagnement est individualisé et comprend une phase d’écoute active centrée sur la personne (approche de Carl Rogers) et d’échanges, en début et fin de séance, ainsi qu’une ou plusieurs techniques de sophrologie et/ou de méditation de pleine conscience. Cet accompagnement offre une opportunité de gagner en apaisement, en clarté, en détachement, sur la durée. Je vous accompagne notamment pour les problématiques de gestion des émotions, de stress, des acouphènes, accompagnement autour de la problématique du cancer, des difficultés face aux événements de vie (grossesse, préparation à un examen, une épreuve sportive, maladies, deuil...).
*Atelier de groupe (10 places maximum) : dans cette pratique en groupe, je propose une (re)découverte et une pratique régulière de la méditation de pleine conscience et de la sophrologie qui sont deux méthodes d’accompagnement vers la connaissance de Soi et du mieux-être. Chaque séance comprend aussi une phase d’écoute et d’échanges individuels au sein du groupe.
Mes tarifs et conditions
*Consultation individuelle :
Les consultations se font au cabinet Earl Grey à l’étage de La Passiflore, tous les lundis impairs, l’après-midi à partir de 13h30.
Durée 1h environ, tarif 50 euros.
Règlement en espèces ou par chèque.
NB : La prise du 1er rendez-vous se fait par téléphone ou mail
*Atelier de groupe :
Cet atelier bimensuel se déroule dans la salle collective au rez-de-chaussée de La Passiflore, les lundis impairs sauf pendant les vacances scolaires.
NB : La nouvelle saison pour cet atelier démarre le dernier lundi du mois d’Août.
Durée 1h, de 12h15 à 13h15.
Tarifs : 20 euros par séance.
15 euros par séance pour un engagement à l’année.
Règlement en espèces ou par chèque.
Il est demandé de venir au moins 5 minutes avant le début du cours pour s’installer et démarrer à l’heure sans déranger le groupe.
Réservation fortement recommandée étant donné le nombre de places limitées.
Contact
Stéphanie Fillaud
06 82 91 69 90
steffillon82@gmail.com
réservation possible sur résalib
site internet : https://www.natureetconscience.fr
