À propos d'Agnès

Agnès GARDES

Bien Toi Emoi - Art-thérapie

Thérapie par les arts et le jeu.

Pourquoi ?

-          Développer ses compétences professionnelles (confiance et estime de soi)

-          Atteindre ses objectifs (savoir s’exprimer, se positionner, s’affirmer et s’opposer)

-          Gérer les changements (lâcher-prise, savoir s’encourager)

-          Douleur, maladie, comportement, stress, angoisse, sommeil, alimentation, deuil,

difficulté scolaire, parentalité, addiction, post-partum, etc.

06.88.18.38.42

Bien.toi.emoi@gmail.com

En savoir plus...

Mes outils :

Modelage, voix, dessin, peinture, mouvement, collage, conte, etc.

Communication positive

Relaxation et visualisation

Pour qui ?

Personnes âgées, adultes, parents, ado et enfants à partir de 5-6 ans.

On se fiche d’obtenir un « beau résultat », l’essentiel est de Faire.

Exemples d’ateliers :

·         « Message clair » à mon enfant/bébé, conjoint, ou mes employés

Est-ce que je sais exprimer clairement mon intention quand je parle à quelqu’un ?

Mon expression physique, mon intonation, mon émotion

·         Amour, protection : atelier « Mon nid »

·         Règles : atelier « Mes valeurs »

·         Rire, humour, joie : atelier « Oh oui une envie ! »

·         Courage, confiance : atelier « J’ai osé »

·         « Au diable la culpabilité »

Etc

Explorer vos émotions par les arts et le jeu :
Une séance d’art thérapie, c’est déclencher en vous une émotion, puis vous proposer un art par lequel
vous donnerez corps, forme et couleur à cette émotion née en vous.
Cela permet de mettre à distance cette émotion, de ne plus la subir, d’avoir un regard différent.
Comprendre ses émotions pour mieux les gérer dans son quotidien quand elles réapparaissent.

Relaxation / Visualisation :
S’offrir un moment pour soi, un moment de détente, sans jugement.
Prendre un temps d’introspection pour laisser parler son inconscient.

Communication positive :
« Le pouvoir des mots... qui me libèrent »
Rompre avec le vocabulaire négatif de notre langage : « ce n’est pas mal »au lieu de dire « c’est bien »,
ou encore « n’oublie pas » au lieu de « pense à ».
Voir le verre à moitié plein, apprendre à s’encourager.
Pratiquer cette communication bienveillante qui nous manque tant dans nos relations.

Adultes, ados et enfants :
Parentalité, addiction, troubles du sommeil, de l’alimentation, du comportement, dépression, stress,
angoisse, culpabilité, deuil, douleur, Haut Potentiel, maladie, etc.