À propos d'Anaïs

ENSEIGNANTE YOGA  &  PRATICIENNE, FORMATRICE AYURVÉDA

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En quête de sens, besoin de retrouver l'équilibre dans votre vie ou besoin de mieux vous connaitre ? vous vivez un période de changement de vie, ou de gênes chroniques, troubles alimentaires, du sommeil, stress et anxiété, dépression/burn-out, ...

Je vous propose un accompagnement individuel et personnalisé comme Coach de vie !

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Qu'est-ce-que cela signifie ? Il s'agit d'un bilan complet sur vous même par l'auto-observation de vos habitudes quotidiennes (style de vie, alimentation, comportement).  Il s'agit de trouver les causes de vos maux afin de créer un changement durable et bienfaiteur dans votre équilibre par des petits gestes adaptés du quotidien.

Afin de retrouver l'équilibre de votre système digestif (AGNI feu digestif, qualité et quantité des aliments en fonction de votre nature), équilibre de votre santé psycho-émotionnelle (quelle énergie j'entretiens et qui impacte sur mon humeur au quotidien), je vous propose un accompagnement et conseil en présentiel pour retrouver apaisement par les massages ayurvédiques adaptés, pratiquer la pleine conscience par la respiration et la pratique de postures de yoga adaptées ou le chant de mantras ou la répétition d'affirmations positives.

Le YOGA

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Je vous propose, cours individuels, cours collectifs de Yoga Vinyasa, yoga Yin et Yoga Prénatal. Le vinyasa est un  Yoga intelligent intégrant le cycle des saisons, nous permet de cultiver le mouvement en harmonie avec votre nature et le monde terrestre dans lequel nous vivons. (Visitez la page YOGA pour connaitre les horaires et détails,  vous inscrire.)

SEJOURS-STAGES

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Aussi pour vivre pleinement les expérience et la transformation de soi, je vous accueille en d'immersions, des Cures bien-être en duo ou solo dans le Lot à Caniac-du-Causse;

lors de stages, formations ou séminaires à thèmes autour du Yoga, de l'ayurvéda, à Montauban et aussi près de chez vous (sur demande dans l'Ouest, Sud-Ouest de la France). Visitez ma page AGENDA pour connaitre toutes les dates.

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Je vous souhaite :

Connaissance de soi pour cultiver la SAGESSE, 

Bienveillance pour cultiver l'AMOUR, 

Equilibre pour cultiver la PAIX.

Rappellez-vous : La vie est un voyage ! Le vaisseau est votre corps et vous êtes le seul capitaine à bord ! 

Anaïs

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MA FORMATION AYURVEDA

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Educatrice de santé selon l'Ayurveda depuis 2018

- FORMATION DE THERAPEUTE AYURVEDIQUE (INTRODUCTION A LA DIETETIQUE, STYLE DE VIE, PHYTOTHERAPIE ET PSYCHOLOGIE) depuis 2016
600 heures (250 heures de contact) certifiée par Alex DUNCAN et Dr David FRAWLEY - Ayurvéda Source

Praticienne en massages ayurvédiques depuis 2019 :

FORMATION MASSAGE INDIEN avec Devi Beurel de l'Ecole Indienne de Champissage de Londres : Abhyanga, Champissage (massage ayurvédique de la tête), Kansa (massage des pieds au bol Kansa), Massage des mains et massage du ventre, Massage du visage Mukhabhyanga  et Kansa Wand, Shirodhara (oléation du front/tête)

MES FORMATIONS CERTIFIEES - ENSEIGNANTE DE YOGA

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- En cours de formation 340h Yoga Vinyasa Alchimique à la Divine Alchemy Yoga School auprès de Mira Jamadi

- Certifiée en 2014, Yoga Alliance RYT 200h Vinyasa Ashtanga + 100 heures de stages pratiques avec mon professeur Jade Skinner Sacred Space (USA) anatomie - philosophie - chant de mantras - pédagogie

- 40h Prana Flow Vinyasa auprès de Shiva Rea la fondatrice de la technique (USA) + stage pratiques auprès de Laurence Gay, Prana Vinyasa Flow

- Certifié Yoga périnatal Institut De Gasquet - Paris, Aout 2017

- 50h Yin yoga, yoga Alliance, novembre 2021